허리디스크 환자에게 좋은 운동 & 하지 말아야 할 운동
서론 허리디스크(추간판탈출증)는 다양한 이유로 발생될 수 있습니다. 저도 약 5년 전, 그리고 올해 초, 이렇게 두 번 허리디스크가 발병 및 재발하여 죽도록 고생한 적이 있습니다. 이렇듯 발병 이유는 다양해도 이후의 관리에 대해서는 대동소이합니다. 즉, 허리디스크 환자는 올바른 운동을 선택하고 피해야 할 운동을 알아야 합니다. 이 글에서는 허리디스크 환자에게 권장되는 운동과 피해야 할 운동에 대해 알아보겠습니다. … Read more